2018年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.9 kg
これまでの減量分: 11.8 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 4日:
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1742 kcal
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脂質: 128.96g | たんぱく質: 118.90g | 炭水化物: 18.45g.
昼食: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Camponesa Manteiga com Sal, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Vale Fértil Azeitonas Verdes com Caroço, Pepino (com Casca), Tomates, Calabresa, Bacon, Charque, Bisteca de Porco Grelhada. 夕食: Pampulha Queijo Parmesão Ralado - Provance, Cebolas, Perdigão Presunto Cozido de Peru, Scala Queijo Prato, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo. 軽食/その他: Chocolate em Pó 70% Cacau, Sucralose, Tradicional, Creme de Leite, Manteiga Ghee. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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