2018年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 4日:
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600 kcal
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脂質: 19.55g | たんぱく質: 45.68g | 炭水化物: 59.86g.
朝食: Cafezinho. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Doce, Arroz com Cenoura. 夕食: Alface de Folha Verde, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Arroz com Cenoura. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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