Roblaw2bの日記, 2018年 01月 4日

2018年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）

108.6 kg これまでの減量分: 3.9 kg. 残り: 17.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 4日:

1125 kcal

脂質: 59.88g | たんぱく質: 81.76g | 炭水化物: 66.25g. 朝食: Danone Oikos Cherry Greek Yogurt, Blueberries , Kombucha. 昼食: Steak, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. 夕食: Fried Breaded or Floured Pork Chop, Peas and Carrots, Butter . もっと...

3559 kcal

運動: ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間　 15 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 15 分, 休憩 - 14 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に3.2 kg減量中


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