2018年 01月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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91.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 4日:
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1258 kcal
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脂質: 84.98g | たんぱく質: 101.05g | 炭水化物: 20.69g.
朝食: Scala Requeijão Cremoso Light, Itambé Creme de Leite Leve, Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Presunto Cozido Magro, Café. 昼食: Perdigão Linguiça Calabresa, Ovo Cozido, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Pepino (com Casca), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Abobrinha. 夕食: Azeitonas Verdes, Carne do Peito de Frango, Sadia Presunto Cozido Magro, Walmart Queijo Mussarela, Polenguinho Requeijão Cremoso, Ovo. 軽食/その他: Melão Amarelo. もっと...
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体重に変化ありません
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