2018年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
91.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 4日:
|
1258 kcal
|
脂質: 84.98g | たんぱく質: 101.05g | 炭水化物: 20.69g.
朝食: Scala Requeijão Cremoso Light, Itambé Creme de Leite Leve, Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Presunto Cozido Magro, Café. 昼食: Perdigão Linguiça Calabresa, Ovo Cozido, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Pepino (com Casca), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Abobrinha. 夕食: Azeitonas Verdes, Carne do Peito de Frango, Sadia Presunto Cozido Magro, Walmart Queijo Mussarela, Polenguinho Requeijão Cremoso, Ovo. 軽食/その他: Melão Amarelo. もっと...
|
体重に変化ありません
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|