2018年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.5 kg
これまでの減量分: 10.4 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 4日:
|
1530 kcal
|
脂質: 58.45g | たんぱく質: 97.29g | 炭水化物: 168.64g.
朝食: Вареное Яйцо, Звенигора Сыр Фигура 27%, Шарон, Миндаль, Сушеные Кедровые Орехи, Цельное Молоко, Овсяная Каша на Молоке. 昼食: Приготовленная Брокколи (без Жира), Ряба Печень Куриная Вареная, Булгур (Вареный). 夕食: Свекла Вареная, Карп, Noodle Doodle Хияши. 軽食/その他: Шарон. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|