2018年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.5 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 4日:
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1957 kcal
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脂質: 67.36g | たんぱく質: 111.87g | 炭水化物: 236.66g.
朝食: Almendras, Banana, Compota, Miel, Té Verde. 昼食: Yin Yang Arroz Yamani Integral, Lentejas Cocidas, Banana, Natura Aceite Puro de Girasol, Almendras, Zapallo, Lechuga, Pechugas de Pollo (o Cocidas). 夕食: Huevo, Tomates, Palta, Knorr Caldo de Verduras Light sin Calorias, Granja del Sol Medallones de Merluza, Arroz Yamani. 軽食/その他: Grido Helado, Gyro Sándwich de Pollo, Mapsa Chocolate sin Azúcar, HTN Soy Protein. もっと...
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340 kcal
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運動:
cinta 5.8 km - 1 時間 10 分, Google Fit - 22 時間 50 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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