2018年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.7 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 4日:
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2647 kcal
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脂質: 60.02g | たんぱく質: 201.15g | 炭水化物: 305.34g.
昼食: Quaker Aveia em Flocos, Hikari Chocolate em Pó Solúvel, Now Foods Omega 3, Peito de Frango Cozido (Thiago), Clara de Ovo, Ovo. 夕食: Peito de Frango Cozido (Thiago), Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Arroz Branco (Cozido), Maçã, Hellmann's Maionese, Yoki Milho para Pipoca, Peito de Frango Cozido (Thiago). もっと...
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週に2.1 kg増量中
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