2018年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 4日:
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4510 kcal
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脂質: 86.34g | たんぱく質: 264.00g | 炭水化物: 657.55g.
朝食: Bedros et Savino Figues Séchées, Miel, Myprotein Oméga 3, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Myprotein Avoine Instantanée, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Myprotein Peanut Butter, Banane, Blanc d'Oeuf Cuit. 昼食: Marque Repère Riz Long Basmati, Poivrons Verts, Huile d'Olive, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Oeuf, Tomates. 夕食: Huile d'Olive, Avocat, Auchan Riz Basmati, Myprotein Impact Whey Isolate, Casino Filets de Maquereaux Grillés au Naturel, Petit Navire Thon Entier au Naturel Albacore, Poivrons. 軽食/その他: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Netto Jambon Cuit Supérieur, Comptoir du Grain Riz Complet, Banane, Myprotein Instant Oats. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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