2018年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.2 kg
これまでの減量分: 18.8 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 4日:
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1770 kcal
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脂質: 73.18g | たんぱく質: 117.76g | 炭水化物: 166.03g.
朝食: Queijo Mozzarella, Yakult Yakult. 昼食: Repolho Verde Cozido, Abóbora Cabotia, Filé de Peixe Empanado. 夕食: Turma da Mônica Maçã, Peito de Frango, Black Skull Whey 3HD, Ovo Mexido, Brócolis, Alcatra. 軽食/その他: Pipoca Branca (em Óleo), Hershey's Chocolate 60% Cacau Cranberry, Nutry Barra de Cereal Aveia, Banana e Mel, Nutry Barra de Cereal Castanha com Chocolate, Abacaxi. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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