2018年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 13.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 4日:
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1203 kcal
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脂質: 76.14g | たんぱく質: 62.14g | 炭水化物: 60.25g.
朝食: Sadia Mortadela Defumada, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Nestlé Creme de Leite, Queijo Coalho, Café, Batata Doce, Mamão Formosa. 昼食: Spoleto Passas, Tio João Arroz Integral Cozido, Peixe-Espada Cozido. 夕食: Ovo Cozido, Sadia Mortadela Defumada, Queijo Coalho, Nestlé Creme de Leite, Café. 軽食/その他: Nestlé Creme de Leite, Neugebauer Chocolate Amargo 70% Cacau, Glória Leite em Pó Semi Desnatado, Herbalife Shake de Doce de Leite. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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