2018年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 4日:
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955 kcal
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脂質: 49.38g | たんぱく質: 30.76g | 炭水化物: 95.76g.
朝食: Сахар, Кофе с Молоком, Ашан Мандарин, Сливочное Масло, Макароны Отварные, Яйцо. 軽食/その他: Зеленый Чай, У Палыча Пирожное Ёжик. もっと...
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1975 kcal
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運動:
ボディービル - 1 時間 30 分, ステッパー - 45 分, 休憩 - 13 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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