2018年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
52 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 4日:
|
1606 kcal
|
脂質: 118.22g | たんぱく質: 85.89g | 炭水化物: 55.02g.
朝食: Bacon, Sabor da Terra Semente de Chia, Ovo Mexido, Banha de Porco, Queijo de Manteiga, Regina Queijo do Reino. 昼食: Ovo Cozido, Quero Ervilha, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Sabor da Terra Semente de Chia, Óleo de Coco, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Manteiga (com Sal), Cenouras, Couve-de-Folhas, Acelga, Repolho-Roxo, Queijo Parmesão (Ralado), Farinha de Amendoas, Alcatra Grelhada. 夕食: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne de Vaca Moída. 軽食/その他: Suco de Limão, Crystal Água com Gás, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau. もっと...
|
週に2.3 kg減量中
|