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Allez c'est partit départ de seiche motivé à 100% 4.5kg à perdre pour avoir un body fat correct et voir revenir mes abdos 😂😂 diet 1600 kcal / 1,4 a 2g Prot pdc et 0.5 à 0.8 lipides pdc. Courage à tous pour l'après fêtes !
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84.5 kg
これまでの減量分: 43.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 4日:
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1593 kcal
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脂質: 41.85g | たんぱく質: 152.02g | 炭水化物: 152.03g.
朝食: Tropicana Passion Exotique, Jambon, Pancake Maison Light. 昼食: Fleury Michon Blanc de Dinde (30g), Céleri, Huile d'Olive, Priméal Spaghetti Quinoa Ail & Persil. 夕食: Carrefour Fromage Blanc 0%, Créolailles Blanc de Dinde, Courgette, Huile d'Olive. 軽食/その他: Herbalife Barre aux Protéines, Oranges, Prozis 100% Whey Prime. もっと...
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体重に変化ありません
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