2018年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.5 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 4日:
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1001 kcal
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脂質: 34.46g | たんぱく質: 52.33g | 炭水化物: 126.47g.
朝食: Бананы, Мёд, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 昼食: Menemen. 夕食: Брокколи на Пару, Куриное Филе на Гриле, Салат овощной мой. 軽食/その他: Яблоко, Миндаль, Doğanay Sıkma Portakal Suyu , Картофельные Чипсы, Кофе с Молоком. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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