2018年 01月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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63.2 kg
これまでの減量分: 20.8 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 4日:
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1173 kcal
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脂質: 23.41g | たんぱく質: 59.24g | 炭水化物: 159.96g.
朝食: Чернослив, Каша Пшенная с Тыквой, Молоком и Маслом.. 昼食: Коммунарка Шоколад Горький 68%, Ласковое Лето Творог 3%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, АВС Горчица Французская, Чечевичный Суп, Полоцкие Хлебцы с Луком. 夕食: Коктейль Wellness От Орифлейм. 軽食/その他: Протеиновый Батончик Вэлнес, Мандарины, Хурма. もっと...
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週に9.8 kg減量中
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