2018年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81.8 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 4日:
|
1586 kcal
|
脂質: 60.29g | たんぱく質: 79.20g | 炭水化物: 186.09g.
朝食: Kepekli Ekmek, Siyah Zeytin, Yumurta, Çökelek. 昼食: Fırında Köfte, Karışık Yeşil Salata, Komposto. 夕食: Komposto, Fırında Köfte, Pırasa Yemeği, Şehriye Çorbası. 軽食/その他: Siyah Zeytin, Su, Kepekli Ekmek, Bal, Su, Bal, Peyman Çiğ İç Fındık, Su, Su, Su, Süt, Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Ekmecik Kepekli Ekmek. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|