2018年 01月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.1 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 3日:
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1540 kcal
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脂質: 98.62g | たんぱく質: 51.54g | 炭水化物: 114.13g.
朝食: Dunkin' Donuts Coffee with Cream (Medium). 昼食: Reese's Peanut Butter Cup Minis. 夕食: Chinese Cabbage Salad with Dressing, Athenos Roasted Garlic Hummus, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Arnold Rye & Pump Marble Bread. 軽食/その他: Nestle Dark Chocolate Morsels, Skippy Creamy Peanut Butter. もっと...
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2345 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, Arc Trainer - 20 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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