2018年 01月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 3日:
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1898 kcal
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脂質: 119.65g | たんぱく質: 143.62g | 炭水化物: 62.26g.
昼食: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Pele e Carne da Coxa de Frango, Abacate. 夕食: Couve Refogada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Salame, Natural Life Farinha de Casca de Maracujá, Patinho, Natural Life Farinha de Linhaça, Queijo Meia Cura, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo Frito, Iogurte Natural de Leite Integral. もっと...
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2171 kcal
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運動:
ボディービル - 1 時間 15 分, エアロバイク (ばいく) - 20 分, 休憩 - 14 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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