2018年 01月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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172.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 94.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 3日:
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1063 kcal
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脂質: 58.10g | たんぱく質: 83.19g | 炭水化物: 48.50g.
朝食: Wasa Mjölk, Gut & Günstig Hagebuttentee, Kaufland Mineralwasser Medium, Milram Frühlingsquark, Aldi Edelsalami. 夕食: K-Classic Gouda in Scheiben, Schinkennudeln, Gekochter Brokkoli (Frischware), Kaufland Mineralwasser Medium, Kaufland Putenschnitzel. 軽食/その他: Kaufland Mineralwasser Medium, Kaufland Mineralwasser Medium, Kaufland Mineralwasser Medium, Kaufland Mineralwasser Medium. もっと...
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6651 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 1 時間, テレビで見る - 3 時間 20 分, デスクワーク - 5 時間, 家事 - 30 分, 休憩 - 6 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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