2018年 01月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 3日:
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4306 kcal
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脂質: 315.65g | たんぱく質: 148.74g | 炭水化物: 237.28g.
朝食: Garibaldi Suco de Uva Integral, Limão, Café Brasileiro Café, Ovo Cozido. 昼食: Ovo Frito, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Arroz Branco (Cozido), Cenouras. 夕食: Bacon, Peito de Frango, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sadia Pizza de Mussarela com Bacon. 軽食/その他: Mel, Sabor da Terra Semente de Chia, Abacate, Quaker Aveia em Flocos, Optimum Nutrition Creatina, Max Titanium BCAA 2400, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Banana Nanica, Estrela do Oriente Castanha do Pará. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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