2018年 01月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 3日:
|
1230 kcal
|
脂質: 32.58g | たんぱく質: 113.96g | 炭水化物: 126.47g.
朝食: Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Queijo Mozzarella, Clara de Ovo. 昼食: Tomates, Arroz Integral, Sadia Filé de Peito de Frango, Brócolis Cozido, Cenouras Cozidas, Feijão Carioca Cozido. 夕食: Sadia Filé de Peito de Frango, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). 軽食/その他: Patinho, Clara de Ovo Cozida, Patinho, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Tangerinas, Estrela do Oriente Castanha do Pará. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|