Membreyの日記, 2018年 01月 3日

2018年 01月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）

103 kg これまでの減量分: 19.2 kg. 残り: 38 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 3日:

254 kcal

脂質: 0.80g | たんぱく質: 6.12g | 炭水化物: 51.62g. 昼食: Boiled Potato (Fat Not Added in Cooking), Pick n Pay Seasonal Vegetable Mix. 夕食: Pick n Pay Seasonal Vegetable Mix. もっと...

2534 kcal

運動: ジャンピングジャック - 1 分, 腹筋 - 1 分, 休憩 - 15 時間　 58 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に6.3 kg減量中

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2018年 01月 4日投稿者: Roni321


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