2018年 01月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.8 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 3日:
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380 kcal
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脂質: 2.66g | たんぱく質: 7.98g | 炭水化物: 82.50g.
朝食: Café com Açúcar, Pão Francês. 軽食/その他: Maçã, Pão Francês, Café com Açúcar. もっと...
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2777 kcal
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運動:
ハイキング - 4 時間, 走る - 時速11km - 10 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 6 分, トレッドミル - 5 分, 浴びる - 20 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 13 時間 19 分. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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