2018年 01月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 3日:
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1618 kcal
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脂質: 35.67g | たんぱく質: 35.54g | 炭水化物: 219.39g.
朝食: Rocher Rocher. 昼食: Butter, Sahnesauce, Gut & Günstig Rahm-Spinat, Tortellini mit Käsefüllung. 夕食: Reis (Gekocht), REWE Blattspinat, Heidelbeeren, Möhren, Banane, Braeburn Äpfeln. 軽食/その他: Bitburger Premium Pils. もっと...
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1808 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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