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☢️Mittwoch, 03.01.18
☣️15. Urlaubstag
Gewicht: 65,5 kg (+ 1,0 Kg)
Körperfett: 16,09 % (+ 0,18 %)
Die üblichen Schwankungen fangen wieder an.
Heute noch gemütlich zu Hause. Bei dem Sturm ist das auch gar nicht so verkehrt!🤗 😉😃🍀
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65.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 3日:
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2157 kcal
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脂質: 103.70g | たんぱく質: 104.43g | 炭水化物: 223.27g.
朝食: Vollkornbrötchen, Weich Gekochtes Ei, Odin Seafoods Norwegischer Räucherlachs, Delikato Räucherlachs, Lidl Choco Nussa, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kaffee mit Milch, Marmelade, Plundergebäck. 昼食: K-Classic Kochschinken, K-Classic Käseaufschnitt Light, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Marmelade, Vollkornbrötchen, Milbona Käseaufschnitt Light. 夕食: Gekochter Rosenkohl, Rinderroulade. 軽食/その他: Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Kaffee mit Milch. もっと...
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週に7 kg増量中
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