2018年 01月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.6 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 3日:
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1133 kcal
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脂質: 55.10g | たんぱく質: 60.87g | 炭水化物: 97.15g.
朝食: Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo, Porto Alegre Requeijão, Café. 昼食: Croutons Temperados, Peito de Frango, Qualitá Tomate Grape, Palmito, Brócolis, Rúcula, Beterrabas, Alface Romana, Molho de Queijo Azul e Roquefort para Saladas, Cenouras, Alface de Folha Verde. 夕食: Subway Molho Parmesão, Subway Azeitona Preta, Subway Chipotle, Subway Queijo Cheddar ou Suíço, Subway B.M.T.. 軽食/その他: Pêra Portuguesa. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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