2018年 01月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.5 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 17.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 3日:
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1677 kcal
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脂質: 110.13g | たんぱく質: 135.25g | 炭水化物: 40.64g.
朝食: Pura Vida Manteiga Ghee, Omelete ou Ovos Mexidos, Carne de Vaca Moída, Marita Café Marita 3.0. 昼食: Cogumelos Cozidos (Cozinhado com Gordura Adicionada), Abobrinha, Peixe, Queijo Mozzarella, Molho de Tomate Caseiro, Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Panela. 夕食: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Walmart Patinho em Bife, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sweet Grape Tomate-Uva, Alface Americana. 軽食/その他: Cacau em Pó (Não Adocicado), Kefir de Leite, Prov Chips Provolone Desidratado. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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