2018年 01月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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77.4 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 11.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 3日:
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1076 kcal
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脂質: 71.39g | たんぱく質: 84.03g | 炭水化物: 26.95g.
朝食: Manteiga (com Sal), Pão de amendoim Lowcarb. 昼食: Sadia Banha de Porco, Bisteca de Porco Grelhada, Quiabo Cozido, Abóbora Moranga. 夕食: Sadia Coxinha da Asa de Frango, Morangos, Kefir de Leite. もっと...
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週に1.5 kg減量中
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