2018年 01月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.6 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 3日:
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1389 kcal
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脂質: 53.43g | たんぱく質: 61.22g | 炭水化物: 159.20g.
朝食: Magere Kwark, Aldi Fruit'n Nuts Muesli. 昼食: AH Tijgerbrood Bruin, Beemster 30+ Oude Kaas, Ijsbergsla. 夕食: Delicieux Deluxe Dessert Mango, AH Cavolo Nero, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Gebakken Spekjes. 軽食/その他: Tony’s Chocolonely Melk Karamel Zeezout, Lychee, Pecannoten. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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