2018年 01月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.4 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 3日:
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1421 kcal
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脂質: 47.86g | たんぱく質: 70.85g | 炭水化物: 182.70g.
朝食: Certossa Pan Carré, Nesquik Nesquik in Polvere, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Coop Edamer Affettato. 昼食: Lenticchie Cotte, Pomodori Gratinati, Melanzana, Certossa Fette Biscottate Integrali. 夕食: Olio Extra Vergine di Oliva, Patate (Polpa, Salate, Bollite), Carne di Petto di Tacchino. 軽食/その他: Mortadella, Pane Multicereali. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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