KezbanÖzelの日記, 2018年 01月 3日

KezbanÖzelさんの自己紹介 | < 前のエントリー |次のエントリー >

2018年 01月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）

66.6 kg これまでの減量分: 1.4 kg. 残り: 6.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 3日:

1712 kcal

脂質: 67.96g | たんぱく質: 54.64g | 炭水化物: 214.97g. 朝食: Yumurta Omleti, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Kepekli Ekmek, Pınar Tam Yağlı Beyaz Peynir. 昼食: Süt, Eti Form Çok Tahıllı Gevrek. 夕食: Tarhana Çorbası. 軽食/その他: Pringles Original. もっと...

1885 kcal

運動: カーディオ (Cardio) - 30 分, ストレッチ（ヨガ） - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に9.8 kg減量中


	コメントを投稿コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。

KezbanÖzelの体重の記録

全ての履歴を表示

KezbanÖzelの日記, 2018年 01月 3日

コメントを投稿

KezbanÖzelの体重の記録