2018年 01月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.2 kg
これまでの減量分: 12.1 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 3日:
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2218 kcal
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脂質: 139.37g | たんぱく質: 84.72g | 炭水化物: 148.49g.
昼食: Knorr Fix Currywurst, TiP Backofen Pommes Frites, Böklunder Currywurst, Mondamin Mehlschwitze, Aldi Katenschinken, Ja! Schlagsahne, Steckrübe. 夕食: Goldähren Eiweißbrot (35g), Aldi Maelkebotte, Ei. 軽食/その他: Lindt Goldhase. もっと...
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2589 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 5 分, 家事 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 45 分, 休憩 - 13 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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