2018年 01月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 3日:
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910 kcal
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脂質: 28.24g | たんぱく質: 46.14g | 炭水化物: 122.98g.
朝食: Carrefour Fromage Blanc 0%, Miel, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Kiwi, Thé Vert. 昼食: Carrefour Jambon Supérieur sans Couenne, Carrefour Asperges Blanches, Carrefour Lardons Fumés, Carottes Cuites, Lentilles Cuites, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Yoplait Panier de Yoplait 0%. 軽食/その他: Banane. もっと...
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2203 kcal
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運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 47 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 休憩 - 7 時間 43 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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