|
После расслабленного 31 декабря, вернулась к нормальной еде и посчету ккал, вчера съела 1150 ккал, пр норме 1500... А утром весы показали +400 г., не пойму откуда...
|
63.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 3日:
|
1531 kcal
|
脂質: 72.48g | たんぱく質: 57.48g | 炭水化物: 116.42g.
朝食: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Путина Икра Красная, Гастроном Торт Рафаэлло. 昼食: Путина Икра Красная, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Суп Куриный с Вермишелью. 夕食: Bucheron Молочный Шоколад с Фисташками, Перекресток Авокадо, Кислый Виски, Coca-Cola Кола, Батон Нарезной, Семга Слабосоленая, Самбери Салат Фитнес с Куриной Грудкой, Салат Моцарелла с Рукколой Заправка Масло и Бальзамик, Мартини Шампанское Асти. 軽食/その他: Рафаэлло Конфета, Перепелиное Яйцо, Авокадо. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|