2018年 01月 2日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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66 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 2日:
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1553 kcal
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脂質: 59.41g | たんぱく質: 93.29g | 炭水化物: 160.39g.
朝食: Tirol Queijo Mussarela (18g), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pullman Pão de Forma, Café com Açúcar. 昼食: Estrogonofe de Frango, Espaguete, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Chuleta Bovina, Aurora Linguiça Toscana, Batata Assada, Cebolas, Tomates, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Croissant, Carolina, Antarctica Guaraná Zero, Kibe Assado. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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