2012年 04月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 34 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 04月 8日:
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3595 kcal
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脂質: 130.50g | たんぱく質: 236.55g | 炭水化物: 279.34g.
朝食: Adoçante Dietético Líquido, Polpa de Morango, Quinoa, Amaranto, Linhaça, Aveia, Gergelim Preto, Óleo de Coco, Linhaça, Canela, Farinha Casca Maracujá, Termo Plus, Levedo de Cerveja, Chlorella Pyrenoidosa, Aveia. 昼食: Lingüiça tipo Calabresa, Guaraná Zero, Empada de Camarão, Sal, Farofa Pronta Temperada, Enzyfor, Óleo de Peixe, Arroz Cozido, Alcatra Bovina Grelhada. 夕食: Mostarda Amarela, Óleo de Peixe, Maionese com Limão, Catchup, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Nosso Pão Pão para Hot Dog, Salsicha de Frango - Vita Light, Cerveja Normal. 軽食/その他: Pirulin com Avelãs, Simfort Probiótico, Coca Cola Zero Lata, Barra de Granola Integral, Juice Plus (Antioxidante Mix). もっと...
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2543 kcal
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運動:
座る - 2 時間, 自転車（ふつう） - 時速21km - 1 時間 3 分, 睡眠 - 9 時間, 休憩 - 11 時間 37 分, 運転 - 20 分. もっと...
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週に1.0 kg増量中
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