2012年 04月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 35 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 04月 1日:
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2455 kcal
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脂質: 98.35g | たんぱく質: 76.41g | 炭水化物: 273.90g.
朝食: Ricota Fresca, Polpa de Uva Integral, Semente Gergelim Preto, Canela, Amaranto em Flocos, Óleo de Coco, Chlorella Pyrenoidosa, Levedo de Cerveja, Termo Plus, Café Expresso, Farinha Casca Maracujá, 12 Grãos - 100% Integral. 昼食: Molho de Pimenta Jalapena Vermelha, Adoçante Dietético Líquido, Café Expresso, Sal, Alho Frito Picado, Enzyfor, Óleo de Peixe, Tomates, Abacaxi, Azeite de Oliva, Cerveja Normal, Camarão no Forno ou Grelhado, Risoto de Queijo. 夕食: Adoçante Dietético Líquido, Requeijao, Amoras Congeladas, Margarina Qualy Vita, Pao de Queijo Tradicional, Óleo de Peixe. 軽食/その他: Simfort Probiótico, Tomates, Juice Plus (Antioxidante Mix), Barra de Granola Integral Maçã e Canela. もっと...
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2476 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 20 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 1 時間, 睡眠 - 10 時間, 休憩 - 12 時間 20 分, 運転 - 20 分. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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