2011年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85 kg
これまでの減量分: 26 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 11月 3日:
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1511 kcal
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脂質: 47.91g | たんぱく質: 88.08g | 炭水化物: 192.85g.
朝食: Gérmen de Trigo, Polpa de Morango, Clorofila , Quinoa. 昼食: Seleta de Legumes em Lata, Melões Verdes, Cenouras, Pepino (com Casca), Azeite de Oliva Extra Virgem, Orégano, Sal Marinho, Manjericão, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Pimenta Preta, Limão, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Integral, Café Expresso, Alface, Tomates, Óleo de Peixe. 夕食: Óleo de Peixe, Ameixas, Pão de Trigo Integral, Omelete. 軽食/その他: Semente De Abóbora, Tangerinas, Ameixas, Barra de Granola Crocante Salgada. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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