2011年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86 kg
これまでの減量分: 25 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 10月 30日:
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2066 kcal
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脂質: 71.87g | たんぱく質: 107.87g | 炭水化物: 245.20g.
朝食: Barra de Granola Integral. 昼食: Lingüiça Calabresa, Creme de Leite, Capeletti de Frango (Massa Leve), Tomates, Repolho-Roxo, Azeite de Oliva Extra Virgem, Orégano, Manjericão, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Pimenta Preta, Azeite de Oliva Extra Virgem, Sal Marinho, Limão, Lagarto Bovino, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco. 軽食/その他: Maçãs, Bio V Arroz, Barra de Granola Integral. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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