2011年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
87 kg
これまでの減量分: 24 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2011年 10月 22日:
|
2210 kcal
|
脂質: 119.12g | たんぱく質: 178.96g | 炭水化物: 88.86g.
朝食: Água de Coco, Barra de Gergelim com Castanha de Caju. 昼食: Pastel de Carne, Coração de Frango, Ovo, Farofa Pronta, Óleo de Peixe, Aceto Balsâmico Di Modena, Rabanetes, Couve-Flor, Brócolis, Cerveja Normal, Alface Rúcula, Cenouras, Beterrabas, Batatas Fritas, Orégano, Sal Marinho, Manjericão, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Pimenta Preta, Bife de Alcatra, Bacalhau no Forno ou Grelhado. 軽食/その他: Sementes Gergelim e Quinoa. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|