2011年 08月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.5 kg
これまでの減量分: 15.5 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 08月 22日:
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2053 kcal
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脂質: 75.73g | たんぱく質: 106.51g | 炭水化物: 250.40g.
朝食: Vitta Natural 100% Integral 14 Grãos, Maçãs, Café (Infusão), Azeite de Oliva Extra Virgem, Açúcar Mascavo, Linhaça, Aveia, Bananas, Clorofila . 昼食: Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Sal, Cenouras, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Limão, Arroz Integral, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Café Expresso, Tomates, Alface. 夕食: Azeite de Oliva Extra Virgem 0,2% Orgânico, Orégano, Sal Marinho, Manjericão, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Pimenta Preta, Limão, Frango Grelhado, Alface, Tomates, Mini-Cenouras. 軽食/その他: Barra Classico Banana, Suco de Pêra, Barra De Cereal, Abacaxi, Amêndoas. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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