2018年 01月 2日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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65 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 2日:
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1230 kcal
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脂質: 50.03g | たんぱく質: 59.32g | 炭水化物: 143.19g.
朝食: Doğal Peynir, Havuç. 昼食: Antrikot, Tarhana Çorbası, Ceviz, Karışık Yeşil Salata. 夕食: Yaban Mersini, Ev Yapımı Yoğurt, Mercimek Köftesi, Kızarmış Olgun Muz. 軽食/その他: Mercimek Köftesi. もっと...
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週に7 kg減量中
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