Annieherselfの日記, 2016年 11月 10日

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2016年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）

87.3 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 19.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 10日:

617 kcal

脂質: 16.39g | たんぱく質: 9.76g | 炭水化物: 113.00g. 朝食: Kamps Rosinenschnecke. 昼食: Kopfsalat, Banane, Äpfel. 軽食/その他: Alnatura Gute Laune Mix. もっと...

2996 kcal

運動: 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 30 分, 仕事 (立ち仕事) - 7 時間　 59 分, 休憩 - 7 時間　 31 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.4 kg増量中


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