2016年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 19.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 7日:
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1977 kcal
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脂質: 82.12g | たんぱく質: 65.60g | 炭水化物: 239.96g.
朝食: Kopfsalat, Gurke (mit Schale), Bananen, Äpfel. 昼食: Butter (Gesalzen), Géramont Cremig-Würzig, REWE Schweinebraten, Aldi Weltmeisterbrötchen. 夕食: Spaghetti Carbonara, Möhren, Kohlrabi. 軽食/その他: Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Mister Choc Caramel & Biscuit, Mister Choc Choco & Caramel Minis, Mister Choc Schoko & Keks Milchcreme. もっと...
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3207 kcal
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運動:
マッサージ - 15 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 30 分, 仕事 (立ち仕事) - 7 時間, 休憩 - 8 時間 15 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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