2016年 08月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 22日:
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2170 kcal
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脂質: 101.68g | たんぱく質: 74.11g | 炭水化物: 246.85g.
朝食: Erdbeeren, Ja! Vollmilch Joghurt 3,5%, Alnatura Haferflocken, Pflaumen, Davert Chia Topping Mango-Lucuma. 昼食: Möhren, Alnatura Paprika-Cashew Brotaufstrich, Butter, Mischkornbrot. 夕食: Reisnudeln (Gekocht), Salakis Salakis Natur, Milfina Kräuterbutter, Tomatenmark, Tomaten, Zucchini, Champignons. 軽食/その他: Streuselkuchen, Weizenbrötchen, Erdbeeren, Maiswaffeln, Möhren, M&M's Peanut, Pflaumen. もっと...
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2624 kcal
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運動:
運転 - 10 分, テレビで見る - 2 時間, ショッピング - 20 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間, 料理 - 1 時間 1 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 11 時間 29 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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