2018年 01月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.7 kg
これまでの減量分: 6.0 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 2日:
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1620 kcal
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脂質: 38.57g | たんぱく質: 86.19g | 炭水化物: 208.26g.
朝食: Boar's Head Muenster Cheese, Jarlsberg Semi Soft Part-Skim Cheese, Bread Alone Organic Peasant Bread. 昼食: Fage Total 2% Greek Yogurt with Cherry, Great Value Dried Mixed Fruit. 夕食: Heineken Light Beer, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, White Rice, Pita Bread, Lamb Cubed For Stew or Kabob (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat) . 軽食/その他: Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey. もっと...
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週に5.1 kg増量中
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