|
Ik ben een tijdje weg geweest en heb me in november en december totaal laten gaan.. Nu weer de draad oppakken en lekker gaan sporten. Gelukkig 2018 voor jullie allemaal!
|
65.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 2日:
|
1098 kcal
|
脂質: 44.96g | たんぱく質: 99.19g | 炭水化物: 74.17g.
朝食: Body & Fit Peanut Butter Powder, Milsani Houdbare Magere Melk, Quaker Havermout (40g). 昼食: AH Notenmix Naturel Ongezouten, AH Pitloze Witte Druiven, Mama Natuur Biologische Magere Kwark. 夕食: Aldi Mozzarella, Aldi Pesto Alla Genovese, AH Cherrytomaten, Iglo Spinazie Fijn Gehakt , Jumbo Extra Vierge Olijfolie, Champignons, AH Kipfiletblokjes. もっと...
|
週に0.5 kg増量中
|