2018年 01月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.5 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 2日:
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795 kcal
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脂質: 31.57g | たんぱく質: 63.43g | 炭水化物: 66.04g.
朝食: Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом. 昼食: Untad Saf Kepek Ekmeği , Салат Айсберг, Брокколи на Пару, Помидоры, Куриное Филе на Пару. 夕食: Виноград, Груши. 軽食/その他: Кофе с Молоком, Yurdum Kozlenmis Patlican, Pınar Yoğurt, Koska Tahin. もっと...
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週に5.3 kg増量中
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