2018年 01月 2日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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90.4 kg
これまでの減量分: 12.9 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 2日:
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2023 kcal
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脂質: 111.51g | たんぱく質: 103.08g | 炭水化物: 154.53g.
昼食: Mondamin Mehlschwitze, Ja! Schlagsahne, Aldi Katenschinken, Steckrübe, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gut & Günstig Weizenbrötchen, Ei, Kaufland Hackfleisch Gemischt. 夕食: Aldi Maelkebotte, Pink Lady Äpfel, Banane, Ei. 軽食/その他: REWE Ciabatta Brötchen. もっと...
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2558 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 2 時間 15 分, 休憩 - 12 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.3 kg増量中
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