2018年 01月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.3 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 1日:
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1586 kcal
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脂質: 54.32g | たんぱく質: 42.53g | 炭水化物: 236.28g.
朝食: Shelo Malteada de Chocolate , Smucker's Mermelada de Chabacano, Nutella Crema de Avellana, Oroweat Pan 12 Granos, Plátano, Fresas, Nido Leche Entera. 昼食: Sargento Mezcla 6 Quesos, Cebollas, Tomates Cherry, Chimex Tocino Ahumado, Berenjena Cocida. 夕食: Calufe Mulatas, Arroz Blanco, Avena Rivero Avena en Polvo Sabor Plátano . 軽食/その他: M&M's M&M's Cacahuate. もっと...
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1845 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 45 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, ストレッチ（ヨガ） - 20 分, デスクワーク - 4 時間, 睡眠 - 6 時間 30 分, 休憩 - 11 時間 25 分. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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